台灣的 Covid 19（a.k.a 武漢肺炎） 疫情在三月底、四月初升溫，民眾正式進入與病毒共存的階段。五月中，我也跟著上萬人的腳步，成為確診者之一。
我的症狀像是重感冒，首先是低燒、流鼻水、疲倦，接著是咳嗽、喉嚨痛、肌肉痠痛，鼻涕和痰很多，最嚴重在確診前三四天，喉嚨痛得有如刀割，半夜會咳到醒，鼻涕多到一天用完一包100抽的衛生紙。
確診確實不舒服，初期心情難免震驚，不過隔離的日子也不乏「確診的小確幸」。
日常
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華視配音班回顧：體驗 8 部戲 12 個角色的人生
2017年三月，我展開了一段驚奇之旅，成為華視配音班的學員，開始學習如何成為配音員。「配音員」聽起來很酷，確實也很酷，配音也非常好玩，但並不是聲音好聽就能成為配音員，要具備很多能力及條件，這是我上完課才體會到的事。以下我會分享課程介紹和上課感想。
如何在italki花一點小錢，就找到外籍老師練英文會話？（下）
在上篇文章「如何在italki花一點小錢就找到專業一對一的英文老師（上）」，我分析了italki的使用方式和利弊得失，「下集」將專注於最重要的事，我的找老師經驗！以下介紹的三位老師，教學都有一定品質，課程大都以「英文會話」為主，我後來決定換老師的原因，以下也會一一說明。
如何在italki花一點小錢，就找到外籍老師練英文會話？（上）
這一年來，我試過很多方式，讓自己英文進步，包括到補習班學英文，自己揪同學、找外籍老師、租教室上課，和美籍帥哥老師的一對二練會話，有帥哥手把手地教當然是進步神速但是他離開台灣了哭哭。因為想要有更多的1對1練習機會，2016年5月起，我開始用italki（請點我）找外籍老師練習英文會話，結果一試成主顧！在italki花一點小錢，就可以找到專業老師一對一練英文會話！因此想分享給大家。
筆記｜為何莒哈絲和小39歲男友牽手到老，小鄭＆莉莉卻分手告終？
袁瓊瓊「世紀女性：從不同角度看精采女性」第一講，聊的是法國著名作家、編劇及導演瑪格麗特 莒哈絲（Margurite Durus）。莒哈絲1914年出生在法屬殖民地越南，老袁描述的莒哈絲，是太陽星座在白羊座，敢愛敢恨的AB型女子，她個性強悍卻及其迷人，是「擁有強大的靈魂的人」。
食記｜CP值很高的汐止平價早午餐AP Bar
AP Bar 這家店在汐止開幕有一陣子了，上班途中總會經過，但因為店面位置太詭異了，前不著村、後不著店，總懷疑它什麼時候會倒閉。一年半載之後，一時興起來吃個早午餐，哇，還真不錯耶！是一家CP值很高的店。
為什麼敢如此斷言？舉例來說，早午餐「米蘭特餐」包括雜糧全麥堡（起司牛肉/香草雞肉）＋薯塊＋沙拉＋500ＣＣ飲料（紅茶/綠茶），只要138元，裝潢舒適有冷氣有Wifi，是個很適合喝茶喝咖啡、三五好友坐下來聊聊天、一個人看書發呆玩電腦的地方！
這家「旗艦店」（旗艦店為什麼會開在這裡真是個謎）位於「台灣科學園區」T3棟、寬和料理後方的工建路上，除了同為科學園區的辦公大樓，它左右都沒啥大樓，大概只有左鄰右坊的上班族會知道，一般人開車路過看一眼，心想「開在這是什麼店啊？」就呼嘯而過，不會再注意到這家店。若有機會下車走近一瞧，牆壁上的菜單琳琅滿目，什麼都有，但是沒有價位，這間店還找來神似「都教授」的男生來代言，既然標榜義式早午餐，怎麼會找外星人？AP Bar，我真是不懂你～
AP Bar最推的就是早午餐了，例如已經吃過兩三次的「米蘭套餐」，漢堡不是早餐店一般的漢堡，而是烤過的雜糧漢堡，吃得到脆脆的堅果類，食材滿實在，牛肉厚、起司味濃，生菜給得很大方，這樣子起司牛肉就不會顯得油膩，現炸的薯塊很好吃，沙拉就是很一般的生菜沙拉，但吃下來很滿足，CP值很高吃得飽。
▲138元「米蘭套餐」早午餐，有雜糧全麥堡（起司牛肉or香草雞肉）薯塊、生菜沙拉加一杯500cc紅/綠茶。
早午餐的CP值是最高的，100元出頭的套餐，包括主食＋薯塊＋沙拉＋500CC飲料。除了早午餐，還有單點部分，包括手搖飲料（種類和價位和一般手搖店相當，700CC珍珠奶茶40元，研磨咖啡美式45元），輕食有大堡堡（漢堡）、邪惡三明治、啃吐司、貝果，也有主食義大利麵和簡餐，價位都很平易近人。我曾外帶鮪魚沙拉三明治、哈姆肉排漢堡，都挺不錯吃的，吃起來比早餐店賣的要好上許多。
▲108元「天使套餐」早午餐，有雞塊、雞柳、薯條、果醬土司加一杯500cc紅/綠茶。
汐止附近不乏各式各樣的咖啡店，進駐最久的85度C可惜有點髒髒的Fu，有口皆碑的苦日子，大同路上的Lits，中興路上大創旁邊新開的啾咖啡，要是受得了粉紅色裝潢和略閒吵鬧的背景音樂，其實環境乾淨插座超多，聊天上網環境比85度C好多了。
以我來看，AP Bar價位低於汐止大同路的Lits Coffee（但我認為食物比Lite要好一些），氣氛、食物和價位比苦日子低一階，但AP Bar的優點是食物不錯cp值高，用餐環境舒適，有無線上網，廁所很乾淨，位置多不吵雜，唯二缺點就是沒營業到晚上，以及沒有插座吧。
AP Bar每天營業，早上八點開張，但只開到晚上五點半...所以就無法晚上下班來嘗鮮。若是懶得跑到台北市，一個人想喝杯咖啡、看書用電腦，周休二日和三五好友、全家人來享受個平價愜意的早午餐，AP Bar是很不錯的選擇，可以就近一試。
@ AP BAR 汐止工建旗艦店
地址：新北市汐止區工建路368號（台北延吉北路、林口、員林有展店）
電話：02-26487980
營業時間：AM 8:00~PM 5:30
臉書：https://www.facebook.com/apbar368
官網：http://www.ap203bar.com.tw/index.php
▲有便宜的下午茶套餐，蛋糕很普通不要太期待。
▲真的是前不著村、後不著店的旗艦店 XD
三公分的眼淚：耳鼻喉科搶救魚刺大作戰！
食記│＠280Cafe’ 會牽絲的沙茶牛肉土司堡套餐(65元)
我原本有買@280Cafe’的Gropong團購券（點我），但某天想要來吃的時後，打電話沒人接，便辦理退貨了。今天碰巧人在附近，便走進巷子來試試，點了與團購同品項的「沙茶牛肉土司堡」，吃了幾口…我好後悔退掉團購券！
回籠率：70%（路過的話）
ＣＰ值：高
推薦度：★★★★☆
更多「牽絲」食記請按繼續閱讀。
拐進復興北路280巷，我才驚覺@280Cafe’的前身是我很愛的大學側門早餐店，它的鮪魚蛋沙拉，加了很多蛋白與馬鈴薯，是我吃過最好吃、最有誠意的鮪魚蛋三明治，是我必點早餐，可惜這道佳餚已不復見。
據說因為臺北大學搬遷至三峽，早餐店便轉型為複合式的咖啡簡餐店，看菜單種類繁多，以輕食為主，提供一般早餐、早午餐及商務午晚餐，還有各式現沖咖啡、氣泡飲料及手搖飲料。
店面其實不大，只有12個座位，值得一提的是店內有提供無線上網（可惜插座大都封起來）。用餐環境方面，落地窗讓光線撒進來，裝潢簡單舒適，空間小歸小，但簡潔、明亮、舒適。
「沙茶土司堡套餐」包含土司堡及紅茶一杯共65元，土司堡單點45元。拿到手的土司堡其貌不揚，薄薄一片，方土司大小。
多咬兩口之後……沙茶和起司水乳交融，濃郁沙茶味配上牽絲口感，相得益彰，堪稱美妙的中西合璧～
一口沙茶牛肉土司堡、一口現沖紅茶，口中的沙茶起司被紅茶味中和，堪稱搭配合宜的「結婚」！（日本葡萄酒漫畫《神之汴》的梗）
所謂吃在嘴裡，看人碗裡。我瞥見對面桌兩位OL點的早午餐Brunch，賞心悅目，似乎也是不錯的選擇！聽她們結帳時是300元，聰明如我，猜一頓Brunch是150元。XD
再來一張土司堡「牽絲照」。歐依稀～
＠280Cafe’近捷運中山國中站、臺北大學民生校區旁巷子，附近的上班族或路過友人，有機會經過附近，可以走進小巷子裡試試。
● 其他網站介紹：
加油！復北280巷
http://wctsou.blogspot.com/2011/01/blog-post_31.html
● ＠280Cafe’基本資料（有無線上網）
電話：02-25080601
時間：周一～五0800-2000，週六0900-1800，週日休息
地址：台北市復興北路280巷10弄1號
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食記│美味滿點的「邊境」早餐：新鮮大堡堡
早餐店有什麼好介紹，不就是漢堡三明治蛋餅之流嗎？非也非也，我今天想要特別介紹這家早餐店，有三個原因，一是美味，二是便宜，最重要的，是這家「新鮮大堡堡」位於研究院路三段這種狗不拉屎鳥不生蛋偏僻的地方，竟然可以存活四年之久，其中必有過人之處！
先來介紹這邊的特色：長堡
● 長堡系列：薯泥雞排堡（30元）
我問了老闆娘為何會選在這個點開店，她說不想和連鎖早餐店擠在一起競爭，最重要的是，她深知要留住顧客的心，就是要用心做出好料、要做出特色。一般早餐店的漢堡都是圓堡，她就特別拜託麵包廠老闆烘培「長堡」（老闆娘不忘說他是貴人，肯為她一家店特別製作→意思是長堡只此一家、別無分號！）。長堡形狀如同潛艇堡，但吃起來是一般漢堡的口感。
因此，來新鮮大堡堡點漢堡類食品，可以選擇圓堡或長堡，老闆娘笑稱其實兩個堡都一樣大，但八成是視覺效果作祟，我總覺得長堡看起來比較大、吃起來也比較飽，更重要的是，不論長堡圓堡，漢堡類除了特別如卡啦雞腿堡、德國香腸堡、黑輪漢堡比較貴（45元），其他通通30元阿！30元當然有加蛋囉～
除了在麵包上做出區隔（還有賣「法國麵包」，我姐常買），還有一些其他早餐店看不到的主食，例如接下來介紹、用長堡的「薯泥雞排堡」。
▲ 穿起「衣服」的薯泥雞排長堡，拿在手上吃，生菜不會掉滿地。
▲ 為了照出長堡的曲線玲瓏，還是請妳脫衣服啦（羞）
▲ 側面來一張，料多到漢堡包快夾不起來了。長堡、薯泥雞排、荷包蛋、生菜合奏的交響樂，這就是hormoney阿～
▲ 黑白芝麻點綴的長堡。看起來真的比圓堡大！實際上總是長堡先賣完，客人才不甘願地點圓堡XD。
▲ 人齒斷面圖，生菜是不是多到不像話？每一口都有生菜，吃起來一點也不膩！
釋疑一下。其實薯泥雞排不是撲一層薯泥+一塊炸雞排，而是「薯泥雞排」如膠似漆合在同一塊！所以，薯泥雞排沒有炸雞肉獨領風騷，吃起來多了一絲薯泥的溫潤口感，外酥、內有一點點濕軟，吃起來不像麥香雞，很刷嘴、頗奇妙，是一道具備雞排漢堡的美味，又適合喜歡嚐鮮的人。
● 飲料：奶茶（20元）
老闆娘說，她專注在做好餐點，飲料雖然沒有馬虎，但並沒有特別在推，不過這杯奶茶（中杯20元）不一樣，是只有熟客才會推薦的喔！一般早餐店供應的奶茶比較稀，他們家的奶茶濃而不甜，濃稠的程度讓我以為在喝原味優若乳，重點是喝了一點也不會膩！一般早餐店我都點紅茶，遠道而來新鮮大堡堡，我就會破例點奶茶啦～
● 圓堡系列：卡啦雞腿堡（45元）
有一天我從汐止到到新鮮大堡堡覓食（抄近路大概也要18分鐘車程），沒想到晚了一步，才十點多，長堡就賣完了！（扼腕）只好屈就點了圓堡。這次我點了60元套餐（45元堡類+中杯飲料，飲料當然點奶茶）。在等待的過程中，順便觀察老闆娘準備食材。
觀察老闆娘煎蛋，可以看出她對餐點的小小堅持，連荷包蛋都要美美的，使用圓形煎蛋器煎蛋，我納悶煎個蛋要不要這麼「搞剛」阿？XD
但看到這個，我絕對不會抱怨。對半切的漢堡包，堆著約兩公分高的生菜，灑上幾片切絲小黃瓜，擠了兩圈黃芥末和蕃茄醬，再蓋上半片蕃茄，這漢堡包還蓋得下去嗎？XD
再加上一片起司，想像起司融化的滋味，看得我口水都流出來了～
卡啦雞腿和眾配料合體後，「穿衣服」帶走。為了照相，我勉強以單手握住漢堡。我的手算小，但要一手掌握卡啦雞腿堡，還是要努力撐開食指和大拇指。
卡啦雞腿吃起來沒有非常卡啦卡啦，但外皮酥脆、雞肉軟嫩，快滿出來的生菜配上黃芥末，中和了油炸無骨雞腿的油膩感，我深深覺得這比麥當勞正牌的卡啦雞腿堡還正點！不用到麥當勞買99元超值全餐，我就可以吃得很滿足啦～（撒花）
● 異國「前菜」點心：燻雞墨西哥捲（25元）
這道「燻雞墨西哥捲」，我覺得比較像西餐的冷盤類前菜，生菜包裹著燻雞，清爽而開胃，一捲只要25元。對我來說，區區「前菜」是吃不飽的，但是吃不多或想減肥的淑女們，這道燻雞墨西哥捲是不錯的選擇。
● 我為啥要特別介紹這家「早餐店」？
據說四年前開始營業的時候，新鮮大堡堡還沒有店面，只是在一個像「檳榔攤」的盒子賣早餐，老闆娘窩在狹小的空間內作業。有客人後來告訴老闆娘，他路過時還狐疑這家到底賣什麼？會不會倒？客人心想如果三個月沒有倒地，再來嚐嚐看。老闆娘笑說，好險她撐過三個月，要不然就沒有今天了XD。
我問老闆娘開在這麼偏僻的地方，客人從哪來？她說主要是附近的住戶，然後「甲好倒相報」，例如清潔隊的叔叔阿姨們，清潔隊再告訴我姊姊，我姊姊再告訴我，就這樣一個傳一個。研究院路三段再往裡面走就是中華技術學院，但其實學生客群不多，「因為這個點太容易路過沒看到了」。真的，門前還有一根電線桿，又沒有很明顯、凸出去的扛棒，確實很容易錯過阿～
▲ 黃色帆布做的招牌，黃底藍字寫著「新鮮大堡堡系列」。
▲用餐座位不多，只有兩張長桌、四個座位，沒入鏡的還有一排長椅，方便客人坐著等候。店裡沒有特別裝潢，但在一角看得出老闆娘想營造出舒適cozy的環境。
早餐店玲郎滿目、競爭激烈，有的餐點走精緻化路線，有的致力於裝潢、打造出摩登的用餐空間（最誇張的是24小時早餐店，早餐都不早餐了Orz），有的用心把傳統早餐做好，各有各的好。然而，我會想要特別介紹這家「新鮮大堡堡」，是因為它走出了自己的道路。
以傳統早餐店之姿，提供新鮮美味的早點，還同中求異、做出特色、嚐試新口感，長堡、薯泥雞排堡/三明治、豆腐漢堡、黑輪漢堡/三明治、濃而不膩的奶茶，這些都是一般早餐店吃不到的。
而且同志阿，漢堡30元、三明治25元（長堡感覺更划算，而且都加蛋），這在大台北哪裡找阿？當然只有在邊陲地帶才吃得到阿！這樣在價格、在餐點用心的好店，怎麼可以讓它默默無名呢？（握拳）
我從汐止騎車到研究院路，過了中研院後，真的有窮山僻壤柳暗花明又一村的感受。據說東北角一家很有名的牛排店叫「邊境驛站」，就讓我把這家山腳下的早餐店稱作「邊境早餐」吧。
除了住在附近的有緣人，想要吃到新鮮大堡堡系列，南港、舊庄、汐止靠南港一帶，20分鐘車程以內可達，還有一條從木柵翻山越嶺往中研院的道路（南深路？深南路？），其實也會經過這裡。因為只有老闆娘一人同時要顧內外場，還請耐心等待，不想久等的可以用電話先預約，時間差不多了再來取餐。
p.s. 豬排是漢堡肉，里肌是肉片，豆腐是炸豆腐，三明治是全麥麵包，其他大家都想得到。
● 新鮮大堡堡系列
電話：0968894196
地址：台北市南港區研究院路三段161巷巷口左側（這啥鬼地址阿XD，看照片依稀是研究院路三段157號之X）
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食記│米羅洋食館的南瓜蕈菇雞肉燉飯＋套餐
同樣是百萬團購網買的團購券，169元可以點義大利麵或燉飯（34選一），加上價值160元的套餐組合（含玉米濃湯、沙拉、甜點及飲料）。團購網頁上沒有相關網誌分享，難免有些擔心，會下定決心購買，是因為我想起來很久以前吃過XD。我想如果到西門町看電影，可以順道來回味一番，就買了。
米羅洋食館位於西門町延平南路上，靠遠東百貨，從捷運西門站三號出口出來，就可以看到橘色招牌，很好找。
餐廳位於二樓，在全家便利商店樓上，在全家旁邊（即上圖左下角），有一個樓梯可以通往樓上，磚瓦牆壁與木造樓梯的設計，感覺別有洞天。
映如眼簾的，是深褐色的木製桌椅，桌椅擺設有些擁擠，當天中午客人不少，景觀好的靠窗座位都坐滿了，有點可惜。親切的服務員領我到雙人座位。
吧台這一面還有電視可以收看～
說說這次我對米羅的第一印象。這裡客人組成很有意思，放眼望去，大都是三十～五十歲的中年人，有些看起來是附近上班的OL，有些感覺是家庭主婦三三兩兩甲霸開槓，有一桌可能是東吳城區部師生在meeting論文 XD。
我告知自己是Groupon網友，約莫三十幾歲、穿著樸實的女服務員，拿了一張影印的菜單給我，我記得上次有整本menu，估計這影印紙是給未來廣大網友使用，方便他們出餐。
這是百萬團購網的菜單介紹，更多介紹可點我。
我打好勾勾，拿給吧台的服務員，沒幾分鐘就上了沙拉和玉米濃湯。（幾次吃團購網買的餐券，他們的出餐速度都快到嚇我一跳阿）
玉米濃湯很普通，但沙拉挺不錯。我點的是田園沙拉沾甜橙醬，生菜新鮮香脆，橙汁開胃不甜膩，滿好吃的，難得不是沙拉控的我也喜歡～
我喜歡起司，更愛奶油，每次吃義式餐點都點這兩樣的綜合體。不過我好歹在減肥，也想試試奶油以外的東西，所以這次點的是「南瓜蕈菇雞肉燉飯」。
南瓜耶！比奶油健康一點吧～
十分鐘後，比我大餅臉還大的盤子登場！我以前沒吃過南瓜料理，據說正宗義式燉飯的米粒偏硬，但老實說太硬的米飯我不喜歡，米羅的南瓜燉飯吃起來溫潤適中，南瓜沒有奶油吃多了的膩感。盤子比臉大，但燉飯量不多，鋪在盤子裡大概一公分厚吧，也夠我吃的，就是出現「香菇」讓我有種台式混搭的FU。
平心而論，這道主餐味道是不錯滴，符合我對南瓜的期待。
吃完燉飯，就上甜點啦！我點的是提拉米蘇。這道甜點是除了沙拉外，我最驚豔的一道。米羅的提拉米蘇沒有餅乾襯底，味道雖然沒有花蓮提拉米蘇般濃郁，但是比85度C的口感好很多！保有奶香和可可風味，吃起來不甜膩，是會很快喀光的一道點心～
再來一張提拉米蘇切面～
飲料是熱咖啡。低頭聞香，應是手沖咖啡（照片是我加了奶精之後才照的），本人對咖啡不熟，沒法評論，而且我對這十角形花草杯比較有興趣，這個花色很像我家幾十年前碗盤上的裝飾阿XD。
提筆寫食記前，我覺得很難下筆，因為想要給這間店較公正客觀的評價。
老實說，和其他義式餐廳或咖啡廳比較，裝潢上米羅並沒有打造出自己的特色，不會是那些喜歡摩登時尚或品味人士的菜，應該也不是青春洋溢高中生的菜，但是對於不在乎這些，想要找個地方坐著、吃飯閒聊的人來說，米羅是個還不錯的選擇。不過桌與桌的距離大概只有30公分，我會建議他們桌椅撤掉一些，讓用餐環境更自在一些。
餐點方面，以主餐不到200元價位、在西門町這樣地段來說，我覺得米羅的餐點水準有達到應有的水準（除了玉米濃湯XD）。
以下是米羅的菜單，想去品嚐的可以先瞧瞧。我還有一張團購券，下次可能吃吃看奶油燻鮭魚麵或蒜味鮮蝦天使髮麵～
● 米羅洋食館
電話：(02)23818824
地址：台北市中正區延平南路111號2樓（捷運西門站3號出口）
[googlemaps https://maps.google.com.tw/maps?q=%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E4%B8%AD%E6%AD%A3%E5%8D%80%E5%BB%B6%E5%B9%B3%E5%8D%97%E8%B7%AF111%E8%99%9F2%E6%A8%93&oe=utf-8&client=firefox-a&ie=UTF8&hq=&hnear=100%E5%8F%B0%E5%8C%97%E5%B8%82%E4%B8%AD%E6%AD%A3%E5%8D%80%E5%BB%B6%E5%B9%B3%E5%8D%97%E8%B7%AF111%E8%99%9F&gl=tw&z=14&brcurrent=3,0x3442a93f510c7ba1:0x731637f5caca2004,0,0x3442ac6b61dbbd9d:0xc0c243da98cba64b&ll=25.041816,121.509581&output=embed&w=425&h=350]
原文刊於：減肥游泳日誌：原來小腹也會拉傷XD
於2011年3月8日中午食用
● 其他百萬團購網的食記